Hola Amigos y Amigas, espero se encuentren muy bien.

Los invito a las nuevas clases de Hatha Yoga Inbound que realizaremos a partir este Lunes 16 de Marzo en la sala de Providencia, espero puedan asistir...


Estamos ubicados en Av Providencia # 2133 depto 701 entre Ricardo Lyon y Guardia Vieja (Metro Los Leones)
Visita nuestro Blog http://inboundyogaprovidencia.blogspot.com/
Fono contacto: 8 - 944 46 47

Adjunto horarios y Valores:

Horarios:
Lunes 20:00 a 21:15 hrs
Viernes 20:00 a 21:15 hrs

Consulta por nuevos horarios y promociones.

Valores:
8 Clases al mes: 25.000.-
4 Clases al mes: 18.000.-
Matricula anual: 6.000.-

Descuento especial a estudiantes (presentando comprobante)
8 Clases al mes: 18.000.-
4 Clases al mes: 14.000.-
Matricula anual: 6.000.-

Mil cariños a todos

Prem
Instructora de Hatha Yoga Inbound
8 - 944 46 47

Clases de Yoga Para Embarazadas

A nuestro centro se han acercado muchas mujeres que han manifestado el gran deseo de participar en esta experiencia tan hermosa, practicar yoga durante el embarazo, ya que esto desarrolla un vinculo especial entre Madre e Hijo.

Es por esto que hemos abierto un taller especial de Yoga Pre Natal desde los tres a los nueve meses de gestación (desde las 12 semanas, hasta el termino del embarazo), donde las futuras madres podrán descubrir los infinitos beneficios de la practica del Yoga y compartir en el grupo la inolvidable etapa de esperar el nacimiento de su bebe.

Te invitamos a emprender juntas el camino del autoconocimiento y a vivir una gestación mas conciente, llena de amor, armonía y tranquilidad.

Horarios
Lunes 18:30 - 19:45 hrs
Viernes 18:30 - 19:45 hrs

Valores mensualidad (en efectivo o cheque al día)

2 Clases a la semana 8 al mes $27.000.-
1 Clase a la semana 4 al mes $20.000
1 Clase $ 6.000.-
1 Clase particular $ 15.000.-
Matricula $ 8.000.-

Recuerda que puedes asistir a tu primera clase en forma gratuita avisando de tu participacion, con anterioridad.

Boletín n° 64

La práctica de esta técnica oriental durante el embarazo te da más flexibilidad corporal y te hace sentir más tranquila y confiada.

El proceso de gestación va más allá de la formación de los órganos y los tejidos del bebé: es una hermosa etapa en la cual tienes la oportunidad de formar el ser mental y emocional de tu pequeño.

Durante esos nueve meses la preparación física y psicológica se constituye en una herramienta clave para aliviar los malestares propios de la gestación, tener un embarazo más sano, conectarte profundamente con el bebé y llegar al parto con un mayor dominio corporal.

La disciplina y el entrenamiento son importantes para facilitar el proceso de armonización intrauterina y así lograr el control de los huesos, los músculos y la respiración, vitales para crear más resistencia al dolor durante la dilatación y las contracciones.

Con el yoga obtienes mayor flexibilidad para acomodarte al nuevo eje de tu cuerpo. Las mujeres embarazadas que practican esta disciplina adquieren confianza y tranquilidad, oxigenan partes como la pelvis, el útero y la vagina, y en el momento del parto controlan su respiración y dilatan fácilmente.

La relajación es necesaria para el momento del parto; puedes conseguirla si practicas técnicas de yoga. Esta disciplina oriental flexibiliza tus articulaciones, alarga tus músculos e incrementa tu oxigenación. Esto le permite al bebé mejorar sus movimientos (porque le da más espacio) y a ti, disminuir las molestias y favorecer tu estética.

"El yoga significa unión entre el ser individual y el ser cósmico, entre el cuerpo y la mente, y de alguna manera es un estado de apertura hacia la vida... El yoga es el sostén para que esos nueve meses sean de equilibrio, armonía, autoconocimiento y autobservación, de modo que la mamá logre una gestación consciente".

Hatha Yoga

Hatha viene del sánscrito Ha, que significa sol, y Tha, que significa luna. Hatha es sol y luna, el equilibrio entre las fuerzas opuestas: el día y la noche, el calor y el frío, la actividad y la pasividad, el cuerpo y la mente, lo masculino y lo femenino, y buscamos este equilibrio para que llene cada aspecto de nuestra vida: nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestras metas, nuestra salud, y en pocas palabras, nuestra calidad de vida.

El Hatha Yoga está enfocado a llenar de vida no sólo nuestro cuerpo, sino nuestro espíritu, sin importar nuestra edad. Al flexibilizar los músculos y las articulaciones, preservamos o recuperamos salud, agilidad y juventud, y nuestra calidad de vida mejora en todos los aspectos: eliminamos el estrés, las toxinas, y por tanto nos envolvemos de un aura de bienestar.

Ya sea para preservar la salud, recuperarla, para complementar el entrenamiento de otras disciplinas o para elevar nuestra calidad de vida, el Hatha Yoga es una de las mejores opciones.

El Hatha Yoga no exige dominar posturas complicadas que resultarían casi imposibles para la mayoría de las personas de edad madura. La simple práctica de posturas suaves y cómodas, combinada con sencillas técnicas de respiración consciente, produce grandes beneficios".

Extraido de www.yogainbound.org
Edición No. 101 del 15 al 28 de febrero de 2009

Horarios:
Lunes 20:00 a 21:15 hrs
Viernes 20:00 a 21:15 hrs

Valores:
1 clase 6.000.-
4 clases al mes 18.000.-
8 clases al mes 25.000.-

Matricula anual: 8.000.-

Recuerda que tu primera clase es GRATUITA...